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哪些食物有预防感冒的功效

发布: 2019-10-02 文章来源: 网站编辑 查看: 249


    多吃水果,尤其是苹果

    苹果,素有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果中不仅含有丰富的糖、维生素,而且更重要的是富含锌元素,是促进生长发育的关键元素。苹果的好处,就不一一列举了,有一点,常吃苹果,还能预防感冒。因为苹果中中富含的锌能够产生抗体,提高人体的免疫力,从某种程度上说,能够预防感冒的发生。

    适量喝点葡萄酒

    红葡萄酒,你一定喝过吧,那是宴会上不可或缺的酒品。细细品味,口味甘醇,能够活血,还能够延缓衰老、预防心脑血管病。不仅如此,经常喝红葡萄酒,还能预防冬季感冒呢,这个你知道吗?西班牙的一项饮酒与感冒发生的关系的调查研究中发现,平均每天喝葡萄酒2杯的大学职员与从不喝酒的大学职员相比,其发生感冒的危险要降低40%。

    酸奶是个好东西

    酸奶,是由纯牛奶发酵而成,经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,还有明目固齿、健发等美容作用。更重要的是它能提高人体免疫力,预防感冒,抑制癌症。你还别不相信,这是因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中的白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。

    以上几种,都是我们生活中经常吃的食物,在冬季来临之时,多吃蔬菜和水果,增强适当的户外锻炼,还可以坚持用冷水洗脸,增强机体的免疫力,那么,感冒自然会远离我们!

摘自——生活百科网

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