pk10投注平台

2019年10月21日星期一 第53位访客

  • 您的位置:网站首页 >>百科纵览 >>生活百科

眼睛干涩要注意用眼卫生 缓解眼睛干涩

发布: 2019-08-19 文章来源: 网站编辑 查看: 162


    1、多喝茶

    茶叶中有着丰富的胡萝卜素,平常可以多喝乌龙茶,铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A,维生素A对人体有保健作用,尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害,还能预防干眼症。

    2、多做眼保健操

    平常就应该养成多做眼保健操的习惯,在平常工作完以后,最好进行眼保健操,这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时,除了滴眼药水以外,马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

    3、注意用眼卫生

    首先要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多,容易导致眼睛受到感染。

    4、避免长时间对着电脑和手机

    应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕,最好每工作一段时间,就眨眨眼睛或向远处眺望,让眼睛休息一会。

    5、多吃新鲜蔬菜

    如果是从事电脑工作的朋友,建议多吃一些新鲜蔬菜,多为身体补充维生素ACE元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降;维生素C能有效抑制细胞氧化;而维生素E则能降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障。

    6、用茶水敷眼睛

    将毛巾浸入热茶水中泡一下,然后拧干,将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟,可以有效缓解眼睛疲劳,但要注意不要让茶水流入眼睛里。

    7、多吃这类水果

    现在人一般工作都是对着电脑或手机,长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩,如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。平常多吃这类水果,能预防干眼症哦。多吃火龙果,香蕉以及圣女果:这些水果中的维生素是最高的,而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素,这些物质会让细胞中存留水分,对于眼睛干涩的缓解有很大帮助。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分,让身体机能达到平衡。

    8、用温水冲洗眼睛

    当你感觉眼睛干涩时,可以用温水来冲洗眼睛,这样对于眼部问题是有一定缓解作用的,马上能减轻症状。但要注意的是,水一定要是干净的,否则会有细菌哦~

——摘自360常识网

pk10投注平台 设为收藏

哈尔滨市道里区建安路爱建公寓A座106 电话0451-87696938

ICP备案编号:

技术支持: